Få dit overskud tilbage
Vi ved fra vores søstervirksomhed klausen-hr.dk, hvilke øvelser der virker for hovedparten af medarbejdere. Bestil demo og modtag forskning, kilder og praksis bag vores øvelser.
Arm shakes, neck twist, back stretch, break booster og breathing breaks
Se mere herunder om vores forskellige øvelser fordelt på to produktgrupper:
Mental velvære - Fysisk velvære
Mental velvære
Benefix' vejtrækningsøvelser er mindfulness-baseret stress reduktion karakteriseret ved enkelthed og effektivitet. De tager 12 minutter at gennemføre.
Brug f.eks. øvelserne når du skal have ro på tankerne, og eventuelt også forbedre din vejrtrækning.
Sprog: Engelsk og instrumental (uden speak)
Fysisk velvære
- Vi har valgt fire forskellige øvelser, som gør det sundere at arbejde på kontoret dagen lang. En øvelse er primært til ryggen, en primært til nakken, en sjov øvelse til grupper og en øvelse der giver dig fornyet energi.
- Øvelserne er meget brugte på hjemmearbejds-dage samt til mødefacilitering. Sprog: Engelsk
Vores øvelser stimulerer hukommelsescentret i din hjerne og øger dit blodomløb, hvilket gør dig mere energifyldt og fokuseret.
- Bestil en gratis demo og modtag forskning, kilder og praksis bag alle vores øvelser.
Hvorfor vælge Benefix?
Maksimal læring
Øvelserne er udarbejdet i samarbejde med fagpersoner indenfor e-læring for at sikre maksimal udbytte. Dette bliver især tydeligt i materialets længde pr. øvelse, opbygningen af øvelsernes indhold samt øvelserne efter hvert kapitel.
Psykologhjælp siden 2012
Ved Klausen HR, som Benefix udspringer fra, har vi ydet psykologhjælp ved sygefravær siden 2012. Folk, som forebygger stress med vores kurser og øvelser, har 90% mindre chance for at gå ned med stress. Vores online stressforløb er baseret på mere end 1.000 samtaleforløb med stressramte og er bygget på nyeste forskning indenfor forebyggelse af stress. Se kildeliste bagerst i hver øvelse.